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长期饮用纯净水有哪些危害?真相原来这是这样的

文章编辑:【bat365旧网址官网】发布日期:2021-03-08 10:58:43

一直以来,网上都流传着这样的常识,如果长期饮用纯净水,会导致人体质“变酸”和钙流失,对身体有危害作用。
其实人体并没有酸性与碱性之分。人体自身有强大的酸碱调节功能,外界对其影响是很微小的,即使人体摄入有酸性或碱性物质,也会被这种调节功能很快中和。长期饮用纯净水,并不会导致“体质变酸”。
膳食是人体摄入营养元素的主要途径,水在其中所起的作用非常小。人体体液中的离子浓度是相对平衡的,钙离子也不例外。导致缺钙的最主要因素是膳食中钙的摄入量不足,与激素水平、维生素D水平、阳光照射、运动量等也相关,而与喝什么水没有关系。中东地区的人基本都是喝纯净水,并没有出现大面积缺钙问题。目前,没有科学证据表明,纯净水会导致人体钙的流失。“饮用纯净水有害健康”的说法更缺乏足够科学依据。
水在人体内主要作用是促进人体新陈代谢,而并非给人体提供营养。即便是“含有更多矿物质和微量元素”的矿泉水,也无法补充人体骨骼发育所需的钙、镁等重要矿物元素。中饮协《关于饮用纯净水的安全声明》文中也提到:作为指导各国安全饮水的权威文件,世界卫生组织《饮用水水质准则》从未对水中矿物质含量做过任何推荐。目前,没有权威研究证明日常喝纯净水会危及健康。


 

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